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喝喝蜂蜜豆浆睡个好觉
    催促人进入睡眠状态的是一种被称为“羟色胺”的激素,而合成这种激素的重要材料,则是大豆中富含的色氨酸。同时,蜂蜜中含有的大量葡萄糖能够促进色氨酸的吸收。因此,当你睡不着的时候,不妨喝一杯加了蜂蜜的豆浆,会对促进睡眠有很好的效果哦!同时,如果感到烦躁不安时,也可以来一杯热腾腾的蜂蜜豆浆!
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